# Цигун

Цигун-упражнение Дерево помогает получить ци в нужном объёме, что позволяет восстановить силы и энергию, улучшить самочувствие и работу иммунной системы. Упражнение необходимо выполнять каждый день минимум 15 минут. При заболевании практика Дерева в течение 30 минут или 1 час при температуре помогает быстрее выздороветь. Необходимо выполнять с осторожностью и не допускать головокружений. Советы от инструктора Филиппа Золотарёва. #дерево

Предлагаем ознакомиться с книгой Ма Цзижень и М. М. Богачихина 'Цигун. История, теория, практика'. Книга делает акцент на оздоровительную составляющую древней практики, традиции КТМ. Человек, занимаясь цигун, улучшает своё здоровье, повышается работоспособность и открываются творческие возможности. Май Михайлович Богачихин - один из крупнейших востоковедов СССР и России, Мастер цигун и фэншуй. Он разработал авторскую методику обучения и написал 33 книги. Цигун - это не только оздоровительная, но и развивающая гимнастика. Упражнения должны вызывать приятные ощущения, а воздействие на организм идет медленно и постепенно.